囊胚vs卵裂胚，移植哪种更好孕?

您现在的精子到底是什么原因呢？其实，精子质量差很可能是因为您做了以下这些 "要命 "的事！

有哪些疾病会影响

1.前列腺疾病：当前列腺出现疾病时，在疾病的作用下，患者前列腺酶的活性会降低，从而影响男性的精子活动。

2.精液问题：质量较差的精子和卵子结合后，胚胎很容易出现发育不良的情况，容易造成胎停育和流产，而精子数量过少或者活力差都可能会影响受孕。

3. 隐睾症： 隐睾会影响男性正常的生精功能，导致不育或生育困难。

4. 沙眼衣原体： 沙眼衣原体可引起男性尿道炎、输精管炎、附睾炎、性功能障碍等，使精子活动能力下降。

5.精索静脉曲张：精索静脉曲张会抑制精子的生成，男性朋友需要引起重视，及时治疗。

这些不良习惯

很可能伤害你的精子。

1. 抽烟喝酒

很多男性都有抽烟喝酒的习惯，抽烟喝酒不仅会对精子产生不良影响，还可能影响精子 DNA的完整性。

2. 不合理的睡眠

睡眠过多或过少都会使雄性激素水平紊乱，导致内分泌失调，从而对男性生育造成影响。

3. 肥胖症

肥胖除了不利于身体健康外，还可能增加不育的风险。有研究发现，肥胖男性精液中的炎症标志物水平较高，会对精子的生成和功能产生影响，降低精子的质量和数量。

4. 高温

高温会损伤生精上皮，减少精子的生成和精子的数量，增加精子畸形率，严重的还会导致精子生成停止。

要提高精子的质量，最重要的是

您可以尝试这样做

1. 饮食

可以多吃一些坚果和鱼类，坚果、鱼类等食物富含欧米伽-3脂肪酸，对改善和提高精子质量很有好处；一些含锌的食物，男性也可以适当多吃；新鲜的绿色蔬菜富含维生素，对精子的生长也有帮助。

2. 锻炼身体

适当的运动可以促进男性体内激素分泌，提高精液质量。但需要注意的是，运动项目的选择要合理，避免一些过于激烈或危险系数较高的运动，以免产生外伤。