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武汉试管助孕生子费用广州代生小孩科学的备孕对于孕育一个健康的小生命来说是很重要的一件事。想做有备而来的父母，备孕过程中有许多小细节是万万不能忽视的。
⭐️双方注意事项
男性
1．戒烟戒酒
2．摄入多种维生素矿物质，多选择含有叶酸、锌、钙的食物。
3．适当运动危锻炼身体。补充优质蛋白质。4．远离各种污染物。
5．勿泡温泉和蒸桑拿，温度过高会影响质量。
女性
1．不照射 X 射线，如照射 X 射线，需半年后才可以怀孕。
2．控制体重。r>3．正确把握排卵时间
⭐️备孕期饮食指南，包括建议补充的营养素及食物，与不建议食用的食物。 详细讲解已在上图，大家可以查阅收藏哦
✅学会科学备孕，更有助于我们健康好孕哦～
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